Etre heureuse et m'en sortir.

Coucou les miss, vous allez bien? Moi le moral était pas fort ce matin, depuis mon RDV avec la diet j'avais pris 500 g en deux jours , eh pis là ce matin , + 500 g en 1 jours, ce qui fait + 1kg en 3 jours, bon sur le coup, ça a été dur mais disons qu'on en a quand même beaucoup parlé avec ma mère ( qui était super heureuse), mais elle ne pense pas que j'ai vraiment pris du " gras " en lui même, c'est surtout que je marche beaucoup plus qu'avant ainsi que du vélo ( sans abusé , et en augmentant mes apports journaliers qu'en j'en fais xD), donc elle pense que c'est plutot du muscle et que je suis sur la bonne voie. Je crois qu'elle n'a jamais été aussi heureuse , elle me revoit mangé avec plaisir et elle est super fier , par exemple l'autre jour, je me suis enfin décidé à acheté une grosse tropézienne à Intermarché ( que je conseille d'ailleurs :p), car il ne faisait plus le pack par 2 , et j'en ai mangé 2 parts de 100 g dans ma journée, bref c'était que du BONHEUR!!J'ai remangé hier et avant hier en plus de mon bol de céréales, de mon chocolat chaud, et de mon fromage blanc, une baguette viennoise aux pépites de chocolat que j'avais faites, à midi j'ai mangé une grosse assiette ( + de 200 g cuit) de rissotto déjà préparé aux champoignons al gallo avec des calamars revenus à la poêle que j'avais acheté tout frais ;)! Je suis sur une bonne lancée en espérant avoir un bon poids pour le 3 ! Je vous poste mon plan vite fait comme certaines me l'on demandé... Bisxx à toutes

Plan à 2320 calories / 98 g de protéines/ 29 % de lipides / 74 g de lipides / 313 g de glucides / 1.2 g Ca/ 4 repas

Petit déjeuner : Lait 1/2 écrémé       250 ml

Chocolat en poudre          10 g

Pain          80 g

ou 60 g de céréales

ou 6 cracottes

Laitage aux fruits sucré      125 ml

Déjeuner :  Viande ou équivalent      100 g

Féculents cuits               200g

Légumes verts / Crudités

Laitages aux fruits sucré          125 ml

Fromage à 45 % rapé    20g

Pain          40 g

1 cuillère à café d'huile ou beurre

Collation :

Comme je veux mais généralement elle a dis à titre d'exemple 1 magnum + 1 compote ou un fruit

ou généralement je prend 40 g de céréales + 1 chocolat chaud + 1 fromage blanc vanille + 1 petit pain de 60 g + beurre et miel .

Sinon une viennoiserie + un fruit ( environ 400 kcalorie)

Diner : Viande ou équivalent    100g

Féculents cuits          200 g

Légumes verts/Crudités

Laitage aux fruits sucré     125 ml

Pain            40g

1 cuillère à café d'huile ou beurre

QUANTITE DE MATIERES GRASSES PAR JOUR : 30 g/jour

Boire 1 litre 1/2 par jour

Ce plan est le strict minimum si j'arrive à manger plus, c'est toujours mieux elle a dit... xD

Coucou les miss , j'ai plein de super new pour aujourd' hui xD Tout d'abord j'espère que vous allez tous très très bien :p Bref ce matin , je suis allé dans la grande ville situé a 45 km de la mienne pour voir mon dentiste et à la fin du rendez vous , comme c'était à coté on s'est arrêté chez ma diet, que je n'avais pas vu depuis Juin, comme fin juin j'avais rendez vous mais que je m'étais fais hospitalisé... Bref, on a eu le temps de faire un petit plan ensemble car ayant repris le plan d'une fille du net, il m'a dit que ce plan ne me servirait absolument pas à prendre du poids ( MEME SI JE NE FAISAIS PAS DACTIVITE A COTE), et que ce plan me servirait plutot à maigrir ( mDr), elle m'a fait un plan a environ 2300 calorie, en ayant calculé ma journée d'hier elle a vu que je tournais environ a 1900 calorie par jour, mais que je ne prenais que 25 g de lipides ce qui étais peu, elle me la refais avec donc un plan a 2300 calorie (c'est le strict minimum si j'arrive à manger plus ya aucun soucis elle a dit...), avec 74 g de lipides , ce qui correspond bien à 30 % de l'apport total, bre fje l'ai carrément suivi à la lettre, voir au gouter j'ai mangé beaucoup plus ( un gouter 100 % plaisir riz au lait, pain beurre miel, céréales, chocolat...), eh pis je suis allé prendre l'air avec ma mummy après, ce soir elle était trop fier de moi, comme i restait des yaya 0% ( comme mtn c'est danette, et toutes les conneries qui me font envie :p et plus de 0%) eh ba j'ai pris une tite briochette aux pépites de chocolat pour les mg...;) QUE DU BONHEUR

Je vous souhaite une très très bonne soirée les miss!

Coucou les miss, je passe juste en coup de vent pour vous dire que tout va bien , je ne l'ai pas marqué et j'en suis désolé mais j'arrête de posté mes repas , pas pour la raison que d'autres aussi l'on arrêté mais disons que je me vois mal marqué mes repas toute ma vie sur " mon " blog , et disons que je l'ai marque mais dans un carnet que je garde , je pense juste qu'on ne peut pas " réellement" comparé nos repas, nous sommes toutes différentes , avec un corps, une taille, un poids, un métabolisme, une activité physique, une nervosité... différente et cela change beaucoup de choses au niveau de la prise de poids. Bref , ne vous inquiétez pas , je n'ai pas du tout régréssé au contraire!! :p j'ai rajouté 1 petit pain à chaque repas , ce matin j'ai acheté des céréales , j'en ai pris 60 g avec un gros bol de chocolat avec en plus un gros ramequin de riz au lait à la vanille maison ( j'étais carrément blindé mais je m'en fou carrément... :p), je n'écoute plus la petite voix , au contraire quand elle me dit que j'ai trop mangé alors que mes féculents étaient d'une portion minime je prends un petit plaisir en plus selon mon envie... Cet après midi, j'ai acheté mes fournitures , j'étais toujours blindé du super repas que j'avais fais à midi :) eh bah nan je me suis pas dégonflé j'ai pris une super grosse et longue baguette viennoise aux pépites de chocolat à la mie caline  ====>, bon disons que j'aime moins qu'avant mais j'ai beaucoup apprécié, j'ai fais comme tout le monde et la prochaine fois ce sera beignet!!! eh ce soir lasagnes préparés par moi avec un gros chocolat chaud en dessert en + de mon repas que je prends maintenant tous les soirs

Bref tous les aprem maintenant, au lieu de bougé je reste ASSIS , en matant un petit film ou en parlant sur msn à des amis, une prise de poids de +500 g en quelques jours ;)

Je pense fort à vous les miss... Bisxx

Coucou les miss! J'espère que vous allez tous bien... Moi sa peut allé, je n'ai pas posté mes repas très tot, comme vous pouyvez le remarqué, je les poste juste, on sais jamais si ça peut aidé certaine, mais je ne sais pas si je vais les continué... Donc voila, je n'ai rien fais de spécial aujourd'hui, ce matin j'ai déjeuné et je suis retournée me couché pour changé de mon hyperactivité xD et cet après midi, j'ai rendu les livres à la bibli qui est a 5 mn de chez moi. Gros Bisxx à toutes et bonne soirée

Petit dej:

- 4 cracottes + 2 cc de beurre + 3 cc de confiture + miel

- 2 bol de chocolat chaud (400 ml)

Déjeuner :

- 1 steak de soja à l'indienne

- 45 g cru de riz cuisiné à la milanaise ( fromage fondu, safran, oignons...)

- 1 cracotte + 3/4 d'un carré frais (bof...)

- 1 yahourt à la noix de coco

- 1 boite moyenne entière de pêche au sirop

Gouter:

- 1 énooorme bol xD de mon riz au lait à la vaniille ( avec une bonne dose de lait, sucre et riz)

- 2 petits suisses + 2 cc de confiture de fraises + 2 cc de sucre :p

Diner:

- 1 portion entière de poisson avec sauce à la marinière ( sachet individuel)

- 1 petites boites de champignons de paris revenus à la poêle grillés

- 45 g cru de semoule ( le tout mélangés à la sauce mmmmm!!)

- 1 crème au chocolat

- 1 gros pain picard ( le double que je prends d'abitude) + 1 cc de beurre + 1 cc de miel

Coucou! comment allez vous aujourd'hui? moi sa va impec, bon j'ai pas beaucoup dormi, j'ai beaucoup pensé à la bouffe toute la nuit ( c'est pathétique mDr)... Bref sinon sa va, il a fait un grand soleil toute la matinée et j'esoère que sa va continué!!

Petit dej:

- 4 cracottes + 3 CC de beurre + miel + confiture de fraises

- 2 bol de chocolat chaud

- 1 crème au chocolat

Déjeuner:

- 50 g de pain complet brioché + 1/2 cc de beurre + 1 cc de miel

- 50 g cru de spaghettis panzani plus + 1 cc de beurre + bouillon de volaille

- 100 g de crevettes de madagascar revenus à la poêle avec des oignons grillés

- 160 g d'haricots verts + 1/2 cc de beurre

- 1 yahourt à la noix de coco

Gouter:

- 1 frusi  fruits rouges :)

- 2 petits suisses + 3 cc de confiture de fraises

- 1 boite moyenne de pêches au sirop

Diner :

- 1 brochette entière de poulet roti marinée au épices

- 1 assiette moyenne entière de rissotto cuisinée par ma mère ( défi 1ère fois que je mange comme tout le monde :p)

- 1/2 assiette de haricots verts + 1 CC de beurre

- 1 fromage blanc à la vanille

- 35 g de pain complet brioché + 1 CC de beurre + 1 CC de miel (mmmm!!)

Coucou les miss, alors tout d'abord j'espère que vous passez un bon week-end. Moi, sa peut allé, je me suis levé ce matin avec un mal de ventre pas possible , j'avais vraiment pas faim , ma maman m'a dit que je n'étais pas obligé de déjeuné mais je le suis forcé , je suis même revenu à la cuisine juste après mon petit dej pour prendre le fromage blanc à la vanille que j'adore xD A midi, boostage, j'étais carrément blindée après le plat principal, ma mère m'a dit que ce n'était pas la peine de prendre un yahourt mais j'en est pris 1 quand même ( j' aime trop la noix de cOcO ^ ^)

Petit dej :

- 1 craquotte + beurre + miel + confiture

- 1 fromage blanc à la vanille

- 1 gros mug de chocolat chaud

Déjeuner:

- 1 steak de soja à l'indienne

- 1 gros bol de légumes tout préparés picard ( brocolis, carottes , choux fleurs ) + sauce bouillon de volaille + 1 cc de beurre

- 1 petite boite de haricots blancs

- 1 yahourt à la noix de coco

Gouter :

- 1 gros bol de chocolat chaud

Diner :

- 100 g de thon

- 1 boite moyenne de macédoine de légumes (265 g ) ( flageolets, petits pois, carottes, navets)

- 1 fromage blanc vanille

- 1 boite de pêche au sirop

Sofie: Pour te répondre, en fait j'avais déjà commencé a remangé mais disons qu'il

y a eu des hauts et des bas et j'essaye de reprendre mon alimentation d'avant quand tout allait bien et que je pesais dans les 41/42 kg. Voila... Bisoux

Coucou les miss, ce matin je me suis réveillé à 8h30 xD pour pouvoir faire mes petites courses. J'ai bien déjeuné avec un peu de culpa mais c'est passé. Je suis super fier de moi car dans les rayons, j'ai vraiment pris ce qui ME DONNAIT ENVIE, sans louché vraiment sur les calories, même si j'ai regardé un peu, j'ai pris ce que je voulais :p, j'aurai bien voulu acheté des céréales fitness pétales de lait, ou des jordan's à la fraise mais ma maman avait pas prévu assez xD, tant pis sa sera pour la prochaine fois. J'ai de plus en plus envie de me faire plaisir, je suis de super humeur aujourd'hui xD,  en espérant que sa va continué... ;), je sais pas si j'aurai l'occaz de gouté aujourd'hui comme je serai plutot dans les zones industrielles et qu'il n'y a pas grand chose à mangé mais ne vous inquiétez pas je me rattraperai le soir, si ma journée a vraiment été trop légère. Je vous embrasse toutes très forts les miss et BATTEZ VOUS <3

Petit dej :

- 1 chocolat chaud

- 2 petits suisses + 1/2 qui s'est cassé la figure xD + coulis de framboises

- 4 cracottes + beurre + miel + confiture de fraises

- 1 crème au chocolat

Déjeuner:

- Salade+ sel xD

- 1 grosse escalope de dinde coupés en morceau

- 1 grosse boites de cêpes et champignons revenus à la poêle+ oignons

- 200 g de restes de pommes de terres revenus à la poêle

(le tout mélangés et grillés)

- 1 Yahourt à la noix de coco

Dîner: (un peu décpnné tant pis...)

- 3 chocolat chaud (mDr 500 ml de lait facile + 3 CS de cacao

- 2 petits suisses+ 1 petite boite de pêche au sirop

- 120 g de colin d'alaska en forme de coeur picard

J'étais deg ce soir, on est allé à Picard ma mère n'a rien acheté de ce que je voulais... Bref sa allait pas fort, elle a proposé un gouter a ma soeur comme on était en ville au alentour de 16 heures et elle ne m'a rien proposé. J'ai pas demandé car ce n'est pas mon genre mais bon... Ce soir, j'ai pris mon repas a 21h30 toute seule :( bref j'ai un peu déconné mais je m'en veux pas trop sa va... Un petit diner super sucré, j'ai beaucoup apprécié, j'ai la langue toute brulée a cause du chocolat mais c'est pas grave mDr au diable l'équilibre!!

Bisoux les miss

Coucou les miss, désolé de ne pas avoir posté plutot mais ça allait pas fort ce matin , j'ai la crève enfin je suis enrhumé le médecin m'a prescrit des médicaments, j'avais de la fièvre ce matin et un mal de tête qui a empiré, j'ai été contrarié par certaines personnes dans ma famille + avec mes problèmes, ça n'arrange rien à mes maux de tête :p Bref mes repas ne sont pas "extra", mais disons que je n'ai pas vraiment bougé aujourd'hui et que je n'ai pas diminué des masses ( bref mon médecin a dit que cela revenait au même) désolé pour le repas de midi même si c'est le même qu'hier mais j'ai dormi jusqu'a 15 h de l'aprem, après m'être rendormi après mon petit dej, donc j'ai fini les restes xD Je viens d'allé sur le blog de Marion, et sache miss que je sais que tu va t'en sortir, sérieux je ne connais pas minny, mais je me rappelle très bien que tu as laissé des commentaires très déplacés à certaines filles qui étaient quasiment guéris, qui m'ont énormément choqués et dont je me rappelle toujours et je trouve que dire des filles qui font d'énormes progrès qu'elles sont orthorexiques ou tout autres conneries dans le genre, c'est dégueulasse... enfin voila tu peux pensé carrément ce que tu veux, je dis pas que je suis guérie, mais peut-être que certaines filles prennent plus de temps à guérir et à reprendre du poids que toi, mais on verra dans 2/3 ans, laquelle est REELLEMENT guérie. Sur ce...

Petit dej :

- 1 crème au chocolat

- 1 gros chocolat chaud d'un bol de 500 ml ( les 3/4)

Midi:

- Asperges

- 1 burger de lapin

- 200 g de pommes de terres grillés et sautés à la poêle

- 2 petits suisses + coulis de fruits rouges

- 1 petite boite de pêche au sirop

Dîner:

- 1/2 assiette de macédoines de légumes

- 110 g de biches

- 1/2 assiettes de rissotto arborio aux champignons

- 1/2 bol de crème au chocolat

- 1 yahourt calci + framboise

Sophie: Ta carrément raison pour la prise de poids, mieux vaut se dire bah j'ai pris du poids en me faisant plaisir qu'en mangeant des aliments dégueulasse, au moins on a l'avantage de ne pas être à l'hopital parce que la c'est claire, que le genre de pensée , j'ai pris du poids avec des aliments dégueulasse de l'hosto, tu peux pas y échappé mDr Je vois qu'on est tous très fan de la noix de coco :p

Marion :  Merci d'essayé de me rassurer parce que je t'assure c'est vraiment pas facile et je pleure beaucoup en ce moment . J'ai carrément l'impression que le moral remonte pas. Eh pis j'attends désespérément d'aller dans la grande ville à côté de ma petite ville paumée pour allé à Picard xD En tout cas MERCI

Léa :  Pour le moment je dois remonté à environ 40 kg, c'est un palier, pour à peu près avant la rentrée, enfin ma médecin l'espère, eh pis je pense aussi que c'est faisable, voir même un peu plus, si le moral va bien et tout que je revois des amies pourquoi pas... On sais jamais :p Sinan, je pense que je devrai arrivé à 43/44 kg pour relancé ma croissance et pis tout le tralala ;)

sauterelle1304 :  Non disons que je sais pas du tout si je vais y retourné, au niveau du suivi... Je t'explique hospitalisé au mois d'avril 2007 à montluçon donc on m'avais parlé du Docteur GENESTE qui était bien au niveau du suivi donc je l'ai vu 2/3 fois avant de me faire hospitalisé a Clermont au mois d'Octobre. Après je l'ai revu au mois de Décembre 1 fois, et au mois de Février 1 fois aussi, mais comme mon père en avait marre comme ça fait quand même 2 heures aller sois 4 heures aller-retour, et qu'il ne voyait pas " d'efforts significatifs" de ma part, il a décidé de ne plus vraiment m'y emmené , sachant que ma mère ne conduit pas les longs trajets, je me suis retrouvé suivi à bourges , dans la ville qui es un peu plus grande que la mienne et ou mes parents avait entendu parlé d'un psy bien pour TCA de la part de mon médecin, bref un psy con, qui ne parle jamais de TCA , de tout sauf de toi, qu'a même pas vu que je me noyais carrément que je déprimais, bref le courant  passait pas et ça ma servi carrément a rien de le voir. (même si je l'ai vu que 5 fois à peine en tout). Donc c'est vrai que niveau suivi :o... Pour te dire en ce moment, je sais pas du tout si je vais retournée au niveau du suivi là bas, j'ai vu une psy qui s'apelle LAFAYERE , je ne sais pas si cela te dit quelque chose, bref elle était sympa je me suis bien entendu avec, mais bon on en a parlé et pour avoir un bon suivi il faudrait que je l'a vois au moins 1 fois par semaine ce qui est carrément impossible... Donc voila l'histoire :p

Bizouiilles et bonne soirée les filles!

Coucou! Ce matin, je me suis levé a 8h 45 ( comme d'hab xD) ,j'avais rendez vous chez le médecin à 9h30, j'ai voulu me restreindre et ne pas prendre de féculents comme je savais que je n'allais pas bougé de la matinée ( comme mon médecin a toujours du retard) , et après avoir pris mon chocolat chaud ,mon yahourt à la noix de coco et ma crème au chocolat, j'ai écrasé ma petite voix et j'ai pris 4 craquottes+ beurre, miel et confiture de fraises, grosse culpabilité qui a pris du temps a partir m'enfin bref... Elle m'a donc pris la tension j'avais presque 10, 64 de tension, et niveau poids j'avais pris 1 kilos, donc elle était contente, elle a dit de pas m'inquiéter car comme j'avais perdu plus de 5 kilos en même pas 3 semaines c'était normal si je remontais assez vite mais que arrivé à 40 kilos, ça se stabiliserai tout seul... Voila pour aujoud'hui, il fait pas trop mauvais aujourd'hui, juste le temps qui faut ;p

Petit déjeuner :

- 1 crème au chocolat

- 1 chocolat chaud

- 4 craquottes + beurre + miel + confiture de fraise

- 1 yahourt à la noix de coco

Déjeuner:

- 120 g d'asperges + sel

- 1 burger de lapin

- 220 g de pommes de terres grillés revenus à la poêle

- 2 petits suisses + sirop de fruit + arôme de vanille

- 1 petite boite de 125 g de pêche au sirop

Gouter :

- 1 chocolat chaud hyperprotéiné de la pharmacie

- 3 craquottes + beurre + miel + confiture de fraises

- 1 yahourt noix de coco

- 1 pêche

- 1 crème au chocolat

Diner :

- 1/2 assiette de macédoine de légumes

- 1 petite boite de haricots blancs cuisinés

- 1 steak de soja aux petits légumes ( bof)

- 3/4 tête de brocolis xD

- 1 yahourt calci + framboise